23 липня 2026, 21:36
Психологиня Головного управління провела заняття з піротехніками, спрямоване на відновлення та закріплення знань із технік психологічної саморегуляції.
Під час зустрічі учасники повторили та практично відпрацювали ефективні методи стабілізації емоційного стану й зниження рівня психоемоційного напруження. Зокрема, були опрацьовані техніка дихання «Квадрат», прогресивна м'язова релаксація за Джекобсоном та вправа «Метелик», яка допомагає знизити рівень тривоги, відновити відчуття безпеки та повернути увагу до теперішнього моменту.
Заняття пройшло в межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» та реалізації проєкту «Пункт психологічних практик». Про це інформує прес-служба ДСНС
