Напередодні новорічних свят було проведено майстер-клас для колективу Черкаського обласного ЦКПХ на тему «Психологія бажань і мотивації».
Фото: ck.cdc.gov.ua
Символічна атмосфера завершення року та очікування змін створила особливий простір для глибокого осмислення власних бажань, цілей і внутрішніх ресурсів, повідомляє пресслужба Черкаського обласного ЦКПХ.
Під час заходу психологиня Наталія Жуковська розповіла чому одні бажання реалізуються, а інші так і залишаються намірами. Учасники досліджували, як усвідомленість, внутрішня мотивація та чітке формулювання бажань можуть стати реальним інструментом змін, замінюючи ілюзію чарів – внутрішньою силою та відповідальністю.
Окрему увагу було приділено взаємозв’язку між фокусом уваги, енергією та результатом: де увага – там енергія, а де енергія – там результат. Було підкреслено, що саме внутрішній стан людини є базою, яка формує її реальність. Стан розглядався як накопичення почуттів та емоцій, що проявляються у думках, реакціях і поведінці.
У практичній частині психологиня познайомила учасників із технікою «Добре сформульований результат», яка допомагає перетворити розпливчасте бажання на конкретну, досяжну ціль. Було розглянуто сім ключових критеріїв добре сформульованого результату: позитивне формулювання, підконтрольність, сенсорність, контекст, екологічність, необхідні ресурси та перший крок. Ця техніка допомагає структурувати бажання й значно підвищує шанси на його реалізацію.
Для перевірки істинності бажань і усвідомлення того, чи не є вони нав’язаними, учасників ознайомили з технікою прийняття рішень «Квадрат Декарта». Метод дозволяє проаналізувати рішення через чотири запитання, побачити як позитивні, так і приховані наслідки змін або бездіяльності.
Фото: ck.cdc.gov.ua
Було також розкрито зв’язок цієї техніки з Я-концепцією: самопізнанням, прийняттям рішень, усвідомленням власних цінностей і подоланням внутрішніх страхів. Заповнення «Квадрата Декарта» допомагає отримати цілісну картину ситуації та прийняти рішення, що відповідає внутрішнім потребам і сприяє особистісному розвитку. Підсумком майстер-класу стало усвідомлення того, що частина наших бажань може бути навіяною соціальними очікуваннями чи зовнішніми впливами і не завжди відображає глибинні потреби особистості.
Окремою цінністю майстер-класу стала жива взаємодія з учасниками. Кожен мав можливість поставити запитання, пов’язані з особистими бажаннями, внутрішніми сумнівами чи мотиваційними труднощами, та отримати професійну психологічну відповідь.
Такий формат відкритого діалогу сприяв глибшому усвідомленню теми, підсилював довіру й дозволяв учасникам знайти індивідуальні орієнтири для подальших змін.
На завершення заходу кожен учасник отримав символічний новорічний подарунок – бажання, як нагадування про те, що справжня магія змін починається з усвідомлення себе.
реклама
