реклама
Будівельна компанія надія

Любителі бігу і аматори з Черкас з’їздили в Одесу на змагання з бігу і подолали там дистанцію в 100 кілометрів. Представник команди Cross_Run_Che Артем Ківак розповів «Прочерку» як це – бігти сто кілометрів і вижити?

242965061_531360867935889_4197196643004529885_n

– Це були змагання «Одесская Пешая Сотка». Нас з Черкас поїхало 8 учасників. В цілому участь могли брати аматори різного віку і статі. За 24 години слід було пройти по так званому поясу слави, але, звісно, можна було і бігти. Ми всі подолали дистанцію в межах 13 годин, хоча, я думав, будемо бігти 14 годин, – пригадує Артем Ківак.

Черкащани вибігли о 10-й ранку.

243042829_866914073968662_5609104329126735228_n

– Я думав, буде важче. Перші 50 км було нормально. Але потім вже далася взнаки стара травма, тож чергував біг з ходьбою. Плюс дорога була не ідеальна. Ми бігли по асфальту, по дорозі, бездоріжжю, по трасі. Середній темп – 6 хвилин 30 секунд за кілометр. Брали з собою спеціальні харчові гелі плюс була вода. Через це рюкзак важив десь до 2 кілограмів. Також по дорозі були пункти, де можна було з’їсти яблуко, апельсинку та попити води. А вже десь на 80-му кілометрів навіть можна було зробити масаж ніг, – каже Артем.

Головною метою для нього було подолання дистанції, а не час, за який її треба пробігти. Тепер має на пам'ять сертифікат і медаль у колекцію перемог. Також Артем пригадує, що допомагав своєю присутністю напарник. Бо бігти вдвох і спілкуватися та підбадьорювати одне одного набагато легше, ніж бігти самому.

242919232_543273176902719_234776749400562406_n

– Від 80 до 100 кілометрів у тиждень мав пробігати у рамках тренувань, але підготовка була не така серйозна, а реалізована лише на 50 відсотків. Бо це якраз збіглося в мене з вакцинацією і дещо себе погано почував. Вважаю, що користь приносив не лише біг, а й те, що перед змаганнями ходив у спортзал, прокачував м’язи. Тож радив би ходити в спортзал перед таким стресом для організму. Зараз планую повне відновлення і на наступний рік переходити з напівмарафонів на марафони, - каже Артем Ківак.

У той же день перед стартом організатори дозволили отримувати стартові номера, і це було чудово. Бо часто це роблять за день, і це не завжди зручно.

242962310_281068093628670_7547792353533341542_n

реклама


Додати коментар

Звертаємо Вашу увагу, що "Прочерк" - це майданчик коректних дискусій!

реклама Делікат
реклама

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ